Chyba każdy z nas ma słabość do słodkości. Nic dziwnego skoro podstawowy składnik wszystkich słodyczy - cukier - uzależnia bardziej niż kokaina. Zdecydowana większość słodyczy zawiera ogromną ilość cukrów prostych i innych szkodliwych substancji takie jak tłuszcze trans. Czy zatem powinniśmy pożegnać się ze słodkim smakiem? Czy mamy alternatywę dla sztucznych słodkości? Czym zastąpić [...]
Cieszymy się, bo grono osób świadomych nt. zdrowego żywienia się poszerza! W ten weekend dołączyła do nas kolejna dwunastka, dla których zdrowa kuchnia nie stanowi już czarnej magii. Wszystko dzięki kolejnej edycji warsztatów "Zdrowie zaczyna się na talerzu" organizowanych w ramach Akademii Zdrowego Żywienia :) Uczestnicy warsztatów dowiedzieli się, w jaki sposób wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w [...]
Zapraszamy na II edycję warsztatów pt. "Zdrowie zaczyna się na talerzu" organizowane przez Akademię Zdrowego Żywienia działającą przy Poradni Dietetycznej Life&Diet w Radomiu. Szkolenie składa się z dwóch części: teoretycznej podczas, której omówimy najistotniejsze kwestie związane ze zdrowym odżywianiem; w drugiej części zamienimy teorię w praktykę i wspólnie przyrządzimy pyszny i zdrowy posiłek :) Podczas szkolenia [...]
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jakie produkty powinniśmy wybierać, aby mieć energię przez cały dzień. Co z kolei, jeśli po obudzeniu nie odczuwamy głodu? Jeść? Nie jeść? Jak żyć? Takie pytania często słyszę w swoim gabinecie. Gdy jednak ostatnio rzuciłam mimochodem, że nie polecam owsianki na śniadanie, wywołałam prawdziwy popłoch i kolejną serię [...]
[PRACA SZUKA CZŁOWIEKA] Masz wrażenie, że wszyscy wokół Ciebie żyją w jakimś Matrixie? Owsianka, Serek wiejski na śniadanie i olej rzepakowy stanowią dla nich kwintesencję zdrowia? A Ty przecież dobrze wiesz, że się mylą! Rewolucja żywieniowa zatacza coraz szczersze kręgi. Coraz więcej osób wychodzi z żywieniowego Matrixa na światło dzienne. Jeśli Ty już wyszedłeś i [...]
Life & Diet o Hashimoto - "prawdziwe przypadki z gabinetu"-dlaczego wciąż czuje się źle skoro przyjmuje leki i stosuje dietę? Niby TSH mam w normie, a ciągle odczuwam typowe objawy dla mojej choroby?? Niestety, czasami i takie pytania padają u mnie w gabinecie, postaram się odpowiedzieć na nie w telegraficznym skrócie Nr 1 Samo TSH [...]
Fladra 2-3 szt Batat-1/2 szklanki Cukinia 1/2 szklanki Pieczarka lub boczniaki 5-6 szt Masło ghee,sól himalajska Fladrę gotuję na parze ok 12 min, w tym czasie na patelnie z wodą wrzucam pokrojone pieczarki oraz bataty. Duszę ok 10 min. Dodaje pokrojoną cukinie i całość duszę jeszcze kilka minut. Zdejmuję z ognia, dodaje łyżkę masła ghee oraz [...]
Na szczęście upalnych dni jest coraz więcej, dlatego przygotowałam dla Was przepis na orzeźwiający i smaczny drink:) Składniki: Muszynianka Mięta Ocet jabłkowy 1 lyzka Truskawki Kostki lodu Mieszamy, pijemy z radością i smakiem. Smacznego!
Ulegliście świątecznym pokusom i macie wyrzuty sumienia? Nie wy jedyni! :) Jednak wraz z nowym rokiem przyszedł czas, aby wrócić do formy! Gotowi? Przygotowałam dla Was 4 proste kroki, które pomogą Wam odzyskać formę i dobry nastrój w nowym roku. Dziś już trzeci #KrokZdrowia, czyli włączenie aktywności fizycznej. Udostępnij dalej. Niech wszyscy wiedzą, że zdrowie [...]
