radom

/Tag:radom

Listopad 2016

Pomysły na 4 szybkie śniadania :)

By | Listopad 22nd, 2016|Przepisy|

Dziś propozycja 4 szybkich śniadań: 1. Jajka sadzone na maśle klarownym z ogórkami i natka pietruszki 2. Omlet z pieczarkami i cukinią posypane parmezanem z surowego mleka owczego i kiełkami (wersja dla osób tolerujących nabiał) 3. Kiełbaski białe naturino (czysty skład można dostać w sklepie na B :)) z awokado, ogórkiem kiszonym, pomidorkami cherry i [...]

Październik 2016

Ryż z kalafiora

By | Październik 11th, 2016|Przepisy|

Jeśli chcecie ograniczyć w swojej diecie obecność produktów takich jak ryż czy kuskus, ale nie macie pomysłu na alternatywę, to polecam spróbować szybkiego i smacznego przepisu na ryż z kalafiora. Przepis ten świetnie sprawdzi się dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (np. zapalenie tarczycy Hashimoto), które muszą ze swojej diety wyelimnować zboża. Dodatkowym atutem kalafior jest [...]

Wrzesień 2016

Pumpkin Spice Coco, czyli dyniowy napój na jesień

By | Wrzesień 28th, 2016|Przepisy|

Dynia to niesamowite warzywo o wszechstronnym wykorzystaniu. Możemy przygotować zupę i sernik, a nawet np. kotlety, racuchy czy muffiny i placuszki. Dynia nie tylko dobrze smakuje i świetnie sprawdzi się w kuchni, ale jest również bogata beta-karoten, chroniący przed wolnymi rodnikami, ma również potasu oraz kwas foliowy. Kolejnym atutem dyni jest fakt, że nie jest [...]

Burger w grillowanym bakłażanie

By | Wrzesień 26th, 2016|Przepisy|

Dzisiejsza propozycja na obiad to burgery, w nieco innej wersji, zamiast bułki grillowany bakłażan, a zamiast frytek duszony szpinak z dynia :) A burger mięsny - wołowina + indyk. Długo bez mięsa nie wytrzymam, więc moja dieta warzywno-owocowa została urozmaicona o masło, oliwę, awokado i mięcho. Mięcho niecodzienne, ale jest i takie rozwiązanie dla mnie [...]

Mielona wołowina z warzywami

By | Wrzesień 13th, 2016|Dieta, Przepisy|

Mielona wołowina z cukinią, papryką i pomidorami posypana dużą ilością zieleniny. 150 g mielonej wolowiny Papryka czerwona i żółta ok. 100g Pomidor 1 duża sztuka Cebula Cukinia - 50 g Naturalne zioła tymianek, majeranek, bazylia, sól himalajska i pieprz Masło klarowane Na rozgrzaną patelnię wrzucam masło oraz cebulę, duszę kilka minut. Dodaje zmieloną wołowinę, duszę [...]

Dynianka z borówkami i granatem

By | Wrzesień 13th, 2016|Dieta, Przepisy|

Niektórzy mają owsiankę, jaglankę, gryczankę, a ja proponuje dyniankę :) W końcu sezon na dynie trwa! Dlaczego by nie skorzystać z darów natury? SKŁADNIKI: dynia - 1/6 średniej wielkości banan - 1/3 sztuki borówki - 2 łyżki 1 łyżka ziaren granatu migdały - 5 szt. olej kokosowy PRZEPIS: Dynie ścieramy na tarce o grubych oczkach. [...]

Koenzym Q10 – naturalny eliksir młodości

By | Wrzesień 13th, 2016|Zdrowie|

Koenzym Q10 to naturalny eliksir młodości, który odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Uczestniczy w procesach, które dostarczają naszemu organizmowi energię, wzmacnia nasz układ immunologiczny, obniża ciśnienie tętnicze, zwiększa wydajność serca i opóźnia procesy starzenia się. Niestety z wiekiem nasz organizm produkuje go coraz mniej, dlatego warto uzupełniać braki sięgając po odpowiednie produkty takie jak [...]

Makaron z marchwi i pesto z cukinii

By | Wrzesień 13th, 2016|Dieta, Przepisy, Zdrowie|

Szybkie kolacje to moja specjalność :) Dziś na talerzu ląduje makaron z marchwi z pesto z cukinii. Tak szybko to robiłam, że makaronu to może nie przypomina, ale zapewniam was, że było pyszne :) SKŁADNIKI: cukinia marchewka masło klarowane ghee czosnek oliwa bazylia sól himalajska PRZEPIS: Najpierw rozpoczynamy od przygotowania makaronu z marchewki. Ja użyłam [...]

Poznaj zespół Life&Diet :)

By | Wrzesień 6th, 2016|Aktualności|

Kochani, po wielu miesiącach poszukiwań nareszcie mogę ogłosić, że Zespół Poradni Life&Diet poszerza się o nową osobę:) Już od października rozpoczynamy współpracę z Leną Rolak-Krzciuk, dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem. Lena zajmuje się zarówno pacjentami dorosłymi jak i dziećmi. Pomoże nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale profesjonalnie zatroszczy się o wasze zdrowie. Interesuje się leczeniem nietolerancji [...]

Cała prawda o… dziąsłach

By | Wrzesień 5th, 2016|Zdrowie|

Dziś Life & Diet o zębach i dziąsłach :) Zapraszam do lektury :) Niektórzy pacjenci mocno się dziwią jak pytam na wizycie w jakim stanie są ich zęby, a już szczególnie dziąsła. Nie bez powodu zadaje takie pytanie, bo stan naszego uzębienia i ogólny stan naszej jamy ustnej może wiele Nam pokazać na temat naszego [...]