przepis

/Tag:przepis

Listopad 2016

Pomysły na 4 szybkie śniadania :)

By | Listopad 22nd, 2016|Przepisy|

Dziś propozycja 4 szybkich śniadań: 1. Jajka sadzone na maśle klarownym z ogórkami i natka pietruszki 2. Omlet z pieczarkami i cukinią posypane parmezanem z surowego mleka owczego i kiełkami (wersja dla osób tolerujących nabiał) 3. Kiełbaski białe naturino (czysty skład można dostać w sklepie na B :)) z awokado, ogórkiem kiszonym, pomidorkami cherry i [...]

Puszysty dyniowy omlet z curry, pomidorem i ogórkiem kiszonym

By | Listopad 18th, 2016|Dieta, Przepisy|

Dziś na śniadanie puszysty dyniowy omlet z curry, pomidorem i ogórkiem kiszonym :) Przepis banalnie prosty - ścieramy kawałek dyni, łączymy z jajami u mnie 3 sztuki i naturalną przyprawą curry, mieszamy i wrzucamy na patelnie. Smażymy z dwóch stron na smalcu gęsim. Przekładamy na talerz, dekorujemy ulubionymi warzywami. Zjadamy ze smakiem :)

Październik 2016

Słodkie kulki kokosowe

By | Październik 11th, 2016|Przepisy|

Jeśli dopadnie was jesienny kryzys, zamiast sięgać po śmieciowe jedzenie i sztuczne słodkości, pełne niezdrowych E i innych wypełniaczy - wybierzcie zdrową alternatywę! Ja proponują dziecinne proste w wykonaniu słodkie kulki kokosowe. Naprawdę pomoże na smutki i zabije głód na słodkie na dobre! SKŁADNIKI: 1 szklanka mąki kokosowej lub wiórków kokosowych 50 g nasion chia [...]

Karczek z ryżem z kalafiora

By | Październik 11th, 2016|Przepisy|

SKŁADNIKI: Karczek – ok. 200 g plaster karczku Ryż z kalafiora - ok. 80 g   PRZEPIS: Mięso z obu stron doprawiamy solą himalajską, pieprzem, papryką, ziołami prowansalskimi i kurkumą. Odstawiamy na jakiś czas, aby przyprawy przeszły karczek. Następnie rozgrzewamy patelnię. Na suchą rozgrzaną patelnię dodajemy masło klarowane, olej kokosowy lub smalec z gęsi. Dodajemy [...]

Wrzesień 2016

Burger w grillowanym bakłażanie

By | Wrzesień 26th, 2016|Przepisy|

Dzisiejsza propozycja na obiad to burgery, w nieco innej wersji, zamiast bułki grillowany bakłażan, a zamiast frytek duszony szpinak z dynia :) A burger mięsny - wołowina + indyk. Długo bez mięsa nie wytrzymam, więc moja dieta warzywno-owocowa została urozmaicona o masło, oliwę, awokado i mięcho. Mięcho niecodzienne, ale jest i takie rozwiązanie dla mnie [...]

Czerwiec 2016

Fladra gotowana na parze z duszonymi warzywami

By | Czerwiec 9th, 2016|Przepisy|

Fladra 2-3 szt Batat-1/2 szklanki Cukinia 1/2 szklanki Pieczarka lub boczniaki 5-6 szt Masło ghee,sól himalajska Fladrę gotuję na parze ok 12 min, w tym czasie na patelnie z wodą wrzucam pokrojone pieczarki oraz bataty. Duszę ok 10 min. Dodaje pokrojoną cukinie i całość duszę jeszcze kilka minut. Zdejmuję z ognia, dodaje łyżkę masła ghee oraz [...]

Orzeźwiający drink na gorące dni :)

By | Czerwiec 9th, 2016|Uncategorized|

Na szczęście upalnych dni jest coraz więcej, dlatego przygotowałam dla Was przepis na orzeźwiający i smaczny drink:) Składniki: Muszynianka Mięta Ocet jabłkowy 1 lyzka Truskawki Kostki lodu Mieszamy, pijemy z radością i smakiem. Smacznego!

Kwiecień 2016

„Twarożek” z jabłkami, cynamonem i kardamonem

By | Kwiecień 12th, 2016|Dieta, Przepisy, Zdrowie|

  Śniadanie w innym wydaniu "Twarożek" z jabłkami, cynamonem i kardamonem. To nie jest tradycyjny nabiałowy twarożek; ) Zrobiony jest z mąki kokosowej, kasztanowej i mleka kokosowego, robi się go ekspresowo :) Do garnka wsypuje 2 łyżki mąki kokosowej, 1 łyżkę mąki kasztanowej dodaje wodę ok 1/2 szklanki i gotuje ciągle mieszając ok 2-3 min dodaje [...]

Marzec 2016

Omlet gryczano-brokułowy z szynka parmeńską, pomidorkami i roszponką

By | Marzec 7th, 2016|Przepisy|

Lubicie omlety :)) ?? Dziś szybki przepis na omlety gryczano-brokułowe z szynka parmeńską, pomidorkami i roszponką :)) Jaja-2-3 szt Brokuły-2 różki (ugotowane i rozgniecione) Maka gryczana-1 łyżka Sol himalajska Szynka parmeńska-1 plaster Pomidorki koktajlowe-3 szt Roszponka-garść Smalec z gęsi Jajka ubijam w miseczce dodaje make oraz lekko rozgniecione ugotowane brokuły (jeśli nie macie może być [...]

Luty 2016

Rozgrzewająca zupa z soczewicy

By | Luty 21st, 2016|Przepisy|

  Od czasu do czasu bardzo lubię zjeść rozgrzewającą zupę z soczewicy. Szczególnie w takie dni, jakie mamy teraz. Mocno rozgrzewająca z duża ilością czosnku, imbiru i świeżego chilli. Zupę polecam raczej osobom zdrowym, nie mającym problemów z jelitami czy chorobami autoimmunologicznymi. Soczewica, która jest głównym składnikiem zupy zawiera spore ilości lektyn, co może niekorzystnie wpływać na [...]