obiad

/Tag:obiad

Wrzesień 2016

Mielona wołowina z warzywami

By | Wrzesień 13th, 2016|Dieta, Przepisy|

Mielona wołowina z cukinią, papryką i pomidorami posypana dużą ilością zieleniny. 150 g mielonej wolowiny Papryka czerwona i żółta ok. 100g Pomidor 1 duża sztuka Cebula Cukinia - 50 g Naturalne zioła tymianek, majeranek, bazylia, sól himalajska i pieprz Masło klarowane Na rozgrzaną patelnię wrzucam masło oraz cebulę, duszę kilka minut. Dodaje zmieloną wołowinę, duszę [...]

Czerwiec 2016

Fladra gotowana na parze z duszonymi warzywami

By | Czerwiec 9th, 2016|Przepisy|

Fladra 2-3 szt Batat-1/2 szklanki Cukinia 1/2 szklanki Pieczarka lub boczniaki 5-6 szt Masło ghee,sól himalajska Fladrę gotuję na parze ok 12 min, w tym czasie na patelnie z wodą wrzucam pokrojone pieczarki oraz bataty. Duszę ok 10 min. Dodaje pokrojoną cukinie i całość duszę jeszcze kilka minut. Zdejmuję z ognia, dodaje łyżkę masła ghee oraz [...]

Grudzień 2015

Nadziewana cukinia warzywami, kaszą jaglaną i indykiem

By | Grudzień 2nd, 2015|Dieta|

Co będziesz potrzebować na 2 porcje:)? Cukinia-1 mała sztuka Mięso mielone z indyka- 200 g Kasza jaglana-1/3 szklanka Cebula-1szt Papryka-1szt Pomidory-2szt Mozzarella-4 plastry Chili- ½ szt Olej nierafinowany do smażenia-1 łyżeczka Natka pietruszka, lubczyk-garść do smaku Sól, pieprz, papryka, chili Cukinie umyć, przekroić wzdłuż na pół. Cebulę obrać, pokroić w kostkę i podsmażyć na odrobinie oleju (1 [...]