Zdrowie

Wrzesień 2016

Pasztet z kaszy jaglanej z cukinią, marchewką i czarnuszką

By | Wrzesień 14th, 2016|Przepisy, Zdrowie|

Nie tylko wcinam mięcho. Również jestem fanką dużej ilości warzyw i dobrych jakościowo kasz. Dziś propozycja na kolacje, a dla bardziej aktywnych na śniadanie :) Pasztet z kaszy jaglanej z cukinią, marchewką i czarnuszką w towarzystwie ogórków malosolnych, pomidora i obowiązkowo masła :) Co będziesz potrzebować? Kasza jaglana cukinia marchew cebule czosnek sól himalajska Przyprawy: [...]

Koenzym Q10 – naturalny eliksir młodości

By | Wrzesień 13th, 2016|Zdrowie|

Koenzym Q10 to naturalny eliksir młodości, który odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Uczestniczy w procesach, które dostarczają naszemu organizmowi energię, wzmacnia nasz układ immunologiczny, obniża ciśnienie tętnicze, zwiększa wydajność serca i opóźnia procesy starzenia się. Niestety z wiekiem nasz organizm produkuje go coraz mniej, dlatego warto uzupełniać braki sięgając po odpowiednie produkty takie jak [...]

Makaron z marchwi i pesto z cukinii

By | Wrzesień 13th, 2016|Dieta, Przepisy, Zdrowie|

Szybkie kolacje to moja specjalność :) Dziś na talerzu ląduje makaron z marchwi z pesto z cukinii. Tak szybko to robiłam, że makaronu to może nie przypomina, ale zapewniam was, że było pyszne :) SKŁADNIKI: cukinia marchewka masło klarowane ghee czosnek oliwa bazylia sól himalajska PRZEPIS: Najpierw rozpoczynamy od przygotowania makaronu z marchewki. Ja użyłam [...]

Cała prawda o… dziąsłach

By | Wrzesień 5th, 2016|Zdrowie|

Dziś Life & Diet o zębach i dziąsłach :) Zapraszam do lektury :) Niektórzy pacjenci mocno się dziwią jak pytam na wizycie w jakim stanie są ich zęby, a już szczególnie dziąsła. Nie bez powodu zadaje takie pytanie, bo stan naszego uzębienia i ogólny stan naszej jamy ustnej może wiele Nam pokazać na temat naszego [...]

Czerwiec 2016

DLACZEGO NIE POLECAM OWSIANKI NA ŚNIADANIE?

By | Czerwiec 16th, 2016|Zdrowie|

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jakie produkty powinniśmy wybierać, aby mieć energię przez cały dzień. Co z kolei, jeśli po obudzeniu nie odczuwamy głodu? Jeść? Nie jeść? Jak żyć? Takie pytania często słyszę w swoim gabinecie. Gdy jednak ostatnio rzuciłam mimochodem, że nie polecam owsianki na śniadanie, wywołałam prawdziwy popłoch i kolejną serię [...]

Life & Diet o Hashimoto – „prawdziwe przypadki z gabinetu” czyli dlaczego wciąż czuje się źle skoro przyjmuje leki i stosuje dietę?

By | Czerwiec 9th, 2016|Zdrowie|

Life & Diet o Hashimoto - "prawdziwe przypadki z gabinetu"-dlaczego wciąż czuje się źle skoro przyjmuje leki i stosuje dietę? Niby TSH mam w normie, a ciągle odczuwam typowe objawy dla mojej choroby?? Niestety, czasami i takie pytania padają u mnie w gabinecie, postaram się odpowiedzieć na nie w telegraficznym skrócie Nr 1 Samo TSH [...]

Kwiecień 2016

Niski poziom trójglicerydów – czy to niebezpieczne?

By | Kwiecień 18th, 2016|Zdrowie|

O niskich trójglicerydach Bardzo często czytamy w literaturze, internecie, gazetach itd…o tym jak bardzo groźny może być wysoki poziom trójglicerydów, ale niestety bardzo rzadko znajdziemy informacje na temat drugiej strony medalu czyli co w sytuacji kiedy ich poziom jest zdecydowanie za niski? Niski poziom trójglicerydy diagnozowany jest/był dość rzadko, ja niestety coraz częściej spotykam osoby [...]

„Twarożek” z jabłkami, cynamonem i kardamonem

By | Kwiecień 12th, 2016|Dieta, Przepisy, Zdrowie|

  Śniadanie w innym wydaniu "Twarożek" z jabłkami, cynamonem i kardamonem. To nie jest tradycyjny nabiałowy twarożek; ) Zrobiony jest z mąki kokosowej, kasztanowej i mleka kokosowego, robi się go ekspresowo :) Do garnka wsypuje 2 łyżki mąki kokosowej, 1 łyżkę mąki kasztanowej dodaje wodę ok 1/2 szklanki i gotuje ciągle mieszając ok 2-3 min dodaje [...]

Styczeń 2016

#KrokZdrowia nr 3 – czyli idziemy na spacer! :)

By | Styczeń 21st, 2016|Zdrowie|

Ulegliście świątecznym pokusom i macie wyrzuty sumienia? Nie wy jedyni! :) Jednak wraz z nowym rokiem przyszedł czas, aby wrócić do formy! Gotowi? Przygotowałam dla Was 4 proste kroki, które pomogą Wam odzyskać formę i dobry nastrój w nowym roku. Dziś już trzeci #KrokZdrowia, czyli włączenie aktywności fizycznej. Udostępnij dalej. Niech wszyscy wiedzą, że zdrowie [...]

#KrokZdrowia nr 2 – czyli oczyszczanie organizmu

By | Styczeń 15th, 2016|Zdrowie|

Chcielibyście wrócić do formy po świątecznych szaleństwach? Chcielibyście znów czuć się zdrowo i lekko? Przygotowałam dla Was 4 proste kroki, które pomogą Wam odzyskać formę i dobry nastrój. Dziś drugi #KrokZdrowia, czyli oczyszczanie organizmu. Udostępnij dalej. Niech wszyscy wiedzą, że zdrowie jest w zasięgu ręki ;) KROK DRUGI: Oczyszczamy organizm Jeśli udało się Wam opanować [...]