Zadzwoń teraz !!! 606 275 742|dietetyk.radom@vp.pl
Facebook

Blog

/Blog/

luty 2021

SIBO czyli ZESPÓŁ ROZROSTU FLORY BAKTERYJNEJ w obrębie jelita cienkiego💩💩

By | 5 lutego, 2021|Aktualności|

Jest to sytuacja, w której JELITO CIENKIE jest nadmiernie skolonizowane przez bakterie, co prowadzi do wystąpienia zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego i powikłań ogólnoustrojowych W zależności od przyczyny oraz stopnia nasilenia kolonizacji tych okolic przez bakterie, może przyjmować różne dolegliwości: Ból brzuchaPrzelewaniaWzdęciaGazyZgaga, refluksZaparciaBiegunki (stolce tłuszczowe)Uczucie pełnościNietolerancje pokarmowe, alergieZaburzenia wchłaniaAnemiaNiedobór składników odżywczychBrak energiiStany lękowe, depresyjneZespół przewlekłego [...]

Czytaj dalej
 1

HORMONY I ICH NIESAMOWITY WPŁYW NA NASZE CODZIENNE FUNKCJONOWANIE cz.1.😍👉

By | 5 lutego, 2021|Aktualności|

Harmonia wewnętrzna w życiu każdego człowieka jest bardzo ważna. Kiedy jej brakuje odczuwamy zły nastrój, apatię, przygnębienie, lęk, strach, stres. Ten stan przekłada się z kolei na relacje z innymi ludzmi, bezsennością, organizacją podstawowych spraw, choroby, zdrowienie, remisję, redukcję masy ciała, odżywienie organizmu, niedobory, odczuwanie przewlekłego bólu itd... Czy wiesz, że przyczyną tych dolegliwości może [...]

Czytaj dalej
 1

🍁🍁🌳1️⃣8️⃣WSKAZÓWEK ➡️JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ I TYM SAMYM POPRAWIĆ SWÓJ NASTRÓJ💪💪 🍂🍂😎

By | 5 lutego, 2021|Aktualności|

👉👉No i stało się-mamy COROCZNY spadek odporności i oczywiście nie zawsze cudowny nastrój, dodatkowo czasy mamy jakie mamy🙄 Co robić? Jak sobie pomoc⁉️⁉️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️💪💪💪 1️⃣🍂UNIKAJ niezdrowego i wysoko przetworzonego jedzenia. Ogranicz spożycie białego chleba, białego ryżu, cukru, przemysłowych produktów mlecznych z dodatkami, rafinowanych olejów, słonych przekąsek, alkoholu i kofeiny oraz dużej ilości słodyczy 2️⃣🍁WPROWADŹ CIEPŁE [...]

Czytaj dalej
 0 komentarzy

listopad 2016

Pomysły na 4 szybkie śniadania :)

By | 22 listopada, 2016|Przepisy|

Dziś propozycja 4 szybkich śniadań: 1. Jajka sadzone na maśle klarownym z ogórkami i natka pietruszki 2. Omlet z pieczarkami i cukinią posypane parmezanem z surowego mleka owczego i kiełkami (wersja dla osób tolerujących nabiał) 3. Kiełbaski białe naturino (czysty skład można dostać w sklepie na B :)) z awokado, ogórkiem kiszonym, pomidorkami cherry i [...]

Czytaj dalej
 1

Puszysty dyniowy omlet z curry, pomidorem i ogórkiem kiszonym

By | 18 listopada, 2016|Dieta, Przepisy|

Dziś na śniadanie puszysty dyniowy omlet z curry, pomidorem i ogórkiem kiszonym :) Przepis banalnie prosty - ścieramy kawałek dyni, łączymy z jajami u mnie 3 sztuki i naturalną przyprawą curry, mieszamy i wrzucamy na patelnie. Smażymy z dwóch stron na smalcu gęsim. Przekładamy na talerz, dekorujemy ulubionymi warzywami. Zjadamy ze smakiem :)

Czytaj dalej
 0 komentarzy

październik 2016

Porada dietetyka: Jak przetrwać weekend na diecie?

By | 13 października, 2016|Aktualności|

Cały tydzień jesteś grzeczny? Starasz się jeść zdrowo? Nie podjadasz, ale gdy tylko przychodzi sobota zapominasz o Bożym świecie i wpadasz w weekendową pułapkę niezdrowego jedzenia? Weekendowa pułapka dopada wszystkich. Jak w nią nie wpaść? Jak trzymać się diety przez CAŁY tydzień? Wielu pacjentów skarży się, że mimo iż przez cały tydzień trzymają się diety, [...]

Czytaj dalej
 0 komentarzy

Słodkie kulki kokosowe

By | 11 października, 2016|Przepisy|

Jeśli dopadnie was jesienny kryzys, zamiast sięgać po śmieciowe jedzenie i sztuczne słodkości, pełne niezdrowych E i innych wypełniaczy - wybierzcie zdrową alternatywę! Ja proponują dziecinne proste w wykonaniu słodkie kulki kokosowe. Naprawdę pomoże na smutki i zabije głód na słodkie na dobre! SKŁADNIKI: 1 szklanka mąki kokosowej lub wiórków kokosowych 50 g nasion chia [...]

Czytaj dalej
 1

Karczek z ryżem z kalafiora

By | 11 października, 2016|Przepisy|

SKŁADNIKI: Karczek – ok. 200 g plaster karczku Ryż z kalafiora - ok. 80 g   PRZEPIS: Mięso z obu stron doprawiamy solą himalajską, pieprzem, papryką, ziołami prowansalskimi i kurkumą. Odstawiamy na jakiś czas, aby przyprawy przeszły karczek. Następnie rozgrzewamy patelnię. Na suchą rozgrzaną patelnię dodajemy masło klarowane, olej kokosowy lub smalec z gęsi. Dodajemy [...]

Czytaj dalej
 0 komentarzy

Ryż z kalafiora

By | 11 października, 2016|Przepisy|

Jeśli chcecie ograniczyć w swojej diecie obecność produktów takich jak ryż czy kuskus, ale nie macie pomysłu na alternatywę, to polecam spróbować szybkiego i smacznego przepisu na ryż z kalafiora. Przepis ten świetnie sprawdzi się dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (np. zapalenie tarczycy Hashimoto), które muszą ze swojej diety wyelimnować zboża. Dodatkowym atutem kalafior jest [...]

Czytaj dalej
 1

wrzesień 2016

Pumpkin Spice Coco, czyli dyniowy napój na jesień

By | 28 września, 2016|Przepisy|

Dynia to niesamowite warzywo o wszechstronnym wykorzystaniu. Możemy przygotować zupę i sernik, a nawet np. kotlety, racuchy czy muffiny i placuszki. Dynia nie tylko dobrze smakuje i świetnie sprawdzi się w kuchni, ale jest również bogata beta-karoten, chroniący przed wolnymi rodnikami, ma również potasu oraz kwas foliowy. Kolejnym atutem dyni jest fakt, że nie jest [...]

Czytaj dalej
 0 komentarzy

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek 10:00 - 18:00